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※値段：5000円/人

※時間：約1時間30分

■レッスン内容
ロードバイクを快適に乗るために意外と大事なことは体幹部分を鍛えること。

プランクなどの筋トレはキツすぎて毎日続かないという方にオススメです。私もキツい体幹トレーニングは毎日続きませんでした。
このレッスンの体幹トレーニングは呼吸と連動して行うもので、ロードバイクに乗るときにより役立つ内容となっています。
ロードバイクに乗る前に意識付けとして、体幹トレーニングの一環として取り入れてみることを是非オススメします。
私はこの体幹トレーニングを行ってからパフォーマンスが飛躍的に上昇しました。
レッスンを受けた選手達からも好評をもらっている内容になっています。